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雞蛋火腿三明治（全麥麵包版）
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婉麗gangster

中午吃飯時間太短了，歪果仁中午兩片面包一片起司就是頓中午飯，所以午休時間幾乎沒有呀，又不能跟他們一樣，下午分分鐘餓死了呀！做個三明治，頂餓又好吃！

時間:10分鐘內
食材
全麥麵包 3片
火腿 1片
雞蛋 1個
沙拉醬 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    來個大集合！平底鍋或者其他的鍋子燒熱後加一點油，雞蛋加少許鹽打散後倒入，轉動鍋子使蛋皮均勻，之後盛出晾涼~
  • 步驟 2/2
    一層面包，一層醬料（不吃醬的忽略），一層蛋皮，一層醬料，一層面包，一層醬料，一層火腿，一層醬料，一層面包！以後把四周硬邊切掉，中間對切成兩個三角形！完成！因為要作為第二天午飯，我會包上保鮮膜放到飯盒裡，加上點水果或者幾個小番茄！
小貼士

不喜歡沙拉醬的可以換成自己喜歡的其他醬料，減肥的妹紙請不要加醬了好嗎？其實中間夾得可以根據自己喜好來搭配的哈~比如雞蛋和火腿，雞蛋和生菜，火腿和生菜，火腿和西紅柿片。。。麵包我用的是全麥的，增加膳食纖維嘛，不喜歡的話也可以換成白土司，不過減肥的妹紙們，還是全麥的吧，卡路里低還對腸胃好！

釋出於 2018-08-12
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