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金槍魚飯糰
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金槍魚生長在深海，肉質鮮美，不受環境汙染。高蛋白低脂肪，蛋白質含有優質的氨基酸，所以常常被減肥人士當作首選。今天這款飯糰，操作簡單，味道好吃，還可以當作便當攜帶。

時間:10分鐘內
食材
金槍魚罐頭 50克
米飯 1碗
黑芝麻 1茶匙
油醋汁 1勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材。
  • 步驟 2/7
    金槍魚罐頭瀝走多餘的水分。
  • 步驟 3/7
    加入油醋汁拌勻。
  • 步驟 4/7
    鋪好一張保鮮膜，將米飯放在保鮮膜上。
  • 步驟 5/7
    利用保鮮膜協助團成飯糰。
  • 步驟 6/7
    將金槍魚放在放在飯糰上。
  • 步驟 7/7
    撒上少許黑芝麻即可。
釋出於 2023-10-04
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