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紅薯糖水
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安琪詩雁批

紅薯是屬於“手到擒來”的健康食材,說其是“手到擒來”是因為在北方常見嘛。紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣、鉀、鐵、銅、硒、鈣微量元素和亞油酸等,營養價值高被稱為營養最均衡的保健食品。紅薯糖水,用簡單的食材做的湯水。湯水中適量的放入一點生薑與紅糖,這樣這個湯水就兼具了潤燥,清火,並有著預防感冒的作用。

時間:30分鐘-1小時
食材
紅薯 200g
紅糖 30g
生薑 15g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    紅薯去皮,用刀削至見到黃瓤。
  • 步驟 2/5
    把紅薯切成滾刀塊。
  • 步驟 3/5
    砂鍋放入生薑,倒入足夠的清水。
  • 步驟 4/5
    放入紅薯塊後開大火煮開,改小火。
  • 步驟 5/5
    放入紅糖,煮至紅薯塊綿軟。
小貼士

紅薯一般分黃瓤紅薯和白瓤紅薯。白瓤紅薯,色白口感較幹,咬進嘴有沙沙酥酥的粉末感,味道甜而面;皮呈淡

粉色的屬黃瓤紅薯,熟後瓤呈紅黃色,這種紅薯糖分重,烤熟後呈軟膏狀,味甜可口。紅薯一般都是越放越甜,

所以買回來後最好放些日子,這樣等到紅薯裡的糖分得到充分積累,煮熟後會格外甜。

1、紅薯黃瓤或紅壤的糖分重,烤熟後呈軟膏狀,甜度較白瓤高。白瓤紅薯口感較幹,咬進嘴有沙沙酥酥的粉末感

釋出於 2019-09-03
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