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黃豆花生豆漿
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請你吃顆子彈哇

黃豆不含膽固醇,並可以降低人體膽固醇,減少動脈硬化的發生,預防心臟病,黃豆中還含有一種抑胰酶的物質,它對糖尿病有一定的療效。黃豆磨成漿，更利於人體吸收。

時間:30分鐘-1小時
食材
黃豆 150g
清水 適量
花生 適量
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    黃豆準備好 洗淨
  • 步驟 2/8
    用清水泡上 放入一些花生 要泡的時間長一點
  • 步驟 3/8
    我泡了一夜
  • 步驟 4/8
    放入豆漿機中 放入適量的清水
  • 步驟 5/8
    選擇純豆漿檔
  • 步驟 6/8
    過濾
  • 步驟 7/8
    放入適量的白糖
  • 步驟 8/8
    好了可以喝了
小貼士

黃豆泡的時間長一點好

釋出於 2020-02-20
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