芒果具有豐富的營養價值，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。芒果還有良好的藥用價值，具有清腸胃的功效；芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用；芒果還可以防治高血壓、動脈硬化。自己買一個新鮮芒果，做成果汁，綠色健康，比外面買的含新增劑的果汁健康百倍。果汁的方法簡單，自己動手吧。