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微波爐炸雞翅
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美人魚rigorous

這道菜,不僅做法簡單,而且不用油就能炸;不僅不用油,還會把雞翅本身的油炸出一些來,這樣攝入的脂肪更少更健康,但是卻絲毫不會影響雞翅的美味。

時間:10分鐘內
食材
雞翅 6個
奧爾良醃料 2湯匙
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    雞翅洗淨,正反面均切幾刀方便入味
  • 步驟 2/7
    雞翅和烤雞醃料放在一起抓勻,醃製20分鐘
  • 步驟 3/7
    麵包片切成小丁,放在微波爐裡高火轉2分鐘取出
  • 步驟 4/7
    將麵包丁用擀麵杖壓碎成為麵包糠
  • 步驟 5/7
    醃好的雞翅在麵包糠裡打個滾
  • 步驟 6/7
    盤子上擺上筷子,將雞翅架在筷子上
  • 步驟 7/7
    入微波爐,中高火,6分鐘,等著聽“叮”的一聲的開吃訊號吧!
小貼士

1.雞翅不打花刀整個醃製也沒有問題,可以適當延長醃製時間。有的時候我會晚上醃製,放冰箱裡過夜,第二天再做。這樣時間從容,入味也好。

2.醃料可以根據自己的喜好來選擇,簡單用鹽和黑胡椒碎醃一下其實味道也很好,不必非要用奧爾良烤雞醃料。另外,奧爾良醃料的包裝上寫的用法是醃料加水溶開再醃製雞肉,而我覺得直接將醃料塗抹在雞翅上進行醃製效果更好,您也可以試一下。

3.如果家裡有現成的麵包糠當然更好啦。如果沒有,就可以採用我用的方法,微波爐高火2分鐘將麵包片打脆,用擀麵杖略微壓一下就是很好的麵包糠了。或者你更懶,連微波爐都懶得用,還有一個辦法,就是麵包片切丁放在塑膠袋裡,敞口,放在暖氣片上過夜,第二天麵包丁就脆了,也可以壓成麵包糠了。不過第二種方法只能在冬天有暖氣的時候用啦,有時間侷限性。

4.雞翅一定要用筷子架起來,這樣上下都能充分加熱,“炸”出來的雞翅才好吃。記住微波爐裡不能用金屬器皿哦,所以千萬不要用金屬架子。

5.微波爐中高火工作3分鐘的時候,就能聞到香味飄出來了,4-5分鐘的時候,可能會聽到噼啪的雞皮爆裂聲,6分鐘就可以吃到外焦裡嫩的炸雞翅了!不過,因為雞皮被快速加熱有可能產生爆裂,麵包糠可能會蹦到微波爐內壁上,所以炸完雞翅之後要注意清潔微波爐喲!

釋出於 2020-01-03
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