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獼猴桃汁
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誰予琴亂綺玉

營養價值:1.獼猴桃含有豐富的碳水化合物,維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素C之王”。2.獼猴桃外皮含有豐富果膠。3.獼猴桃屬低脂低熱量水果,還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。4.獼猴桃中含有多種氨基酸,像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。5.果肉中黑色顆粒部分,有豐富的維生素E。

時間:10分鐘內
食材
獼猴桃 150g
蜂蜜 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    獼猴桃備好
  • 步驟 2/6
    去掉外皮
  • 步驟 3/6
    切成片狀
  • 步驟 4/6
    放入料理機,加點蜂蜜,如不喜歡太濃的可以加點水。
  • 步驟 5/6
    啟動果汁程式
  • 步驟 6/6
    大約10多秒就可以啦
小貼士

打好的果汁要及時喝掉。

釋出於 2020-02-17
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