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紅薯大米粥
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紅薯大米粥,食材方便,製作簡單,比單單吃紅薯營養高很多
時間:30分鐘-1小時
食材
大米
150g
紅薯
250g
水
1000ml
烹飪步驟
步驟 1/5
紅薯 流水洗淨
步驟 2/5
紅薯去皮切滾刀塊
步驟 3/5
大米淘洗乾淨
步驟 4/5
大米 紅薯同時入鍋 加1000毫升的水 電壓力鍋 選豆、蹄筋檔 30分鐘即可
步驟 5/5
等氣壓閥完全落下 即可旋開鍋蓋 將粥盛出
小貼士
明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛,健脾開胃,強腎陰”,並說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。
釋出於 2020-01-20
208
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