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红枣核桃酪
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我想瘦可以吗啊

核桃补脑，大枣养血，用这两样好东西搭配在一起，做出美容养颜、保护大脑的的红枣核桃酪，甜甜糯糯，早上喝上一碗，可以让你一整天都保持活力。

时间:10-30分钟
食材
红枣 50g
核桃 30g
糯米 50g
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    糯米提前用水浸泡几个小时，如果早上做，可以在前一天晚上泡。
  • 步骤 2/7
    红枣切碎。
  • 步骤 3/7
    把红枣碎、糯米、核桃放入料理机中，加入300毫升左右的清水。
  • 步骤 4/7
    用料理机打碎成浆。
  • 步骤 5/7
    把粉浆倒入锅中，再加入1000毫升左右的清水，加适量红糖，小火慢煮，中间要不停地搅动。
  • 步骤 6/7
    煮大约十分钟，汤汁粘稠即可。
  • 步骤 7/7
    盛入碗中，上面可再撒些红枣碎和核桃碎。
小贴士

1、最好用不粘锅，这样不容易糊锅。

2、熬煮过程中要不停地搅动。

发布于 2020-02-04
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