黄芪炖鸡
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黄芪炖鸡汤是民间最常见的药膳之一,可谓男女老少四季皆宜。中老年女性食用,选乌骨鸡,可以减轻更年期症状,延缓衰老,保持女性魅力;男性食用可以选公鸡,以提升体力;年轻人食用,可减少感冒次数,特别是平时容易出汗或口腔溃疡的年轻人,煲鸡汤时放15-30克生黄芪,对健康很有利。黄芪含有多糖、单糖、黄酮类、甜菜碱、叶酸、多种氨基酸、粘液质、树胶、纤维素和微量元素硒、硅等,对兴奋中枢神经系统、增强网状内皮系统的吞噬功能、提高抗病能力、改善心肺功能、扩张血管、降低血压、改善皮肤血液循环和营养状况、保护肝脏、防止肝糖减少、促进细胞的新陈代谢、利尿、健肾,由于黄芪含有丰富的微量元素硒,还具有良好的抗癌和预防冠心病的作用。科学家研究发现,黄芪在改善老年人的机体代谢及预防老年病方面,有着十分重要的作用。因此,经常用黄芪煎汤,泡水当茶饮,与糯米煮粥喝,炖母鸡煮黑豆、炖大豆,都有良好的防病保健作用。

时间:1-2小时
食材
半只
黄芪 20g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    鸡肉洗净,斩块。
  • 步骤 2/7
    黄芪洗净滤干。
  • 步骤 3/7
    鸡肉和黄芪放入炖盅内。
  • 步骤 4/7
    加入水。
  • 步骤 5/7
    加少量的盐。
  • 步骤 6/7
    放在电炖盅炖制90分钟即可。
  • 步骤 7/7
    美味的鸡汤炖好了。
小贴士

炖汤的时候可以加入适量的枸杞、红枣。

发布于 2019-09-16
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