糖渍苦瓜
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炎炎夏日,很多朋友都会选择用上苦瓜来解暑,但是,苦瓜的苦味一直是让人很头疼的,而若是将苦瓜煮过之后,营养又会流失许多,所以在这里选择一种比较好的办法,那就是糖渍,这样处理过的苦瓜香甜可口,还保留着淡淡的苦味,很不错的下酒菜。

时间:30分钟-1小时
食材
苦瓜 300g
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将苦瓜洗净去蒂和籽,切成小片,放在盆里
  • 步骤 2/6
    边放白砂糖边用手抓匀,加之糖分不能再进入时就停止加糖
  • 步骤 3/6
    可以看到抓好的苦瓜条已经有水分渗出了
  • 步骤 4/6
    盖上保鲜膜放到冰箱中冷藏2-3个小时,时间短了不清凉,入味也不好,时间长了口感会变软
  • 步骤 5/6
    冷藏好的苦瓜,将苦瓜装在盘子里,再浇上渗出的汁液即可
  • 步骤 6/6
    接下来就是享用美味了
小贴士

要注意冷藏时间保持在2-3个小时,这样的口感最佳。

发布于 2024-02-17
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