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三色健康粥
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很早就知道薏米是个好东东,除湿利尿,今天百度还知道,它还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用,还有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也就是说它非常适合我们中年人呢老公防脱发,对我有祛斑的功效呢!我就用玉米茬子和薏米、燕麦同煮黄灿灿的玉米白莹莹的薏米真是绝配啊.

时间:30分钟-1小时
食材
薏米 200g
玉米茬子 150g
燕麦 100g
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    薏米
  • 步骤 2/9
    玉米茬子
  • 步骤 3/9
    燕麦
  • 步骤 4/9
    用水把薏米、玉米茬子 泡一晚上
  • 步骤 5/9
    放入电高压锅中
  • 步骤 6/9
    燕麦洗净放入
  • 步骤 7/9
    选择 炖排骨档
  • 步骤 8/9
    炖好了
  • 步骤 9/9
    如金似玉的健康三色粥 每天坚持喝 健康自然来
小贴士

玉米茬子和薏米 要用清水 泡一泡 再煮 选择炖排骨档 粥会更软糯一些

发布于 2019-09-05
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