心情故事一直很喜欢我的隔水炖，因为做的粥和煲实在是太好喝了，中午有时候我一个人不想做饭，就吃这么一份煲，营养丰富又美味，还简单好做。春季就是适合减肥的季节，中午吃这么一份煲，营养够了，还达到了减肥的效果，何乐而不为。重要的是营养丰富，不管是老年人还是女性还是小孩，都是非常适合的，老年人喝这份粥，补充的营养和能量也很多，苹果健脾养胃，还有治愈便秘的功效，红豆具有很好的补血效果，薏米更是健脾养胃的，大红枣也是补血的，这道粥，简单但是营养丰富哦。
苹果不宜放入的太早，炖30分钟即可
可以根据口味加入冰糖或者不加