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红枣甜香八宝粥
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tangle清瘦

大枣功效很强，含有丰富的维生素，而且干枣中铁含量也很高。同时大枣可以补气养血，调理脾胃，美容养颜。当女性气色不好时坚持每天吃红枣，可以保持容颜不老。

时间:10-30分钟
食材
新疆若羌灰枣 8个
薏米仁 20g
紫米 20g
冰糖 适量
银耳 10g
莲子 10g
枸杞 1小把
绿豆 10g
大米 20g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原材料。
  • 步骤 2/7
    将银耳和莲子用温水泡开。
  • 步骤 3/7
    泡好的银耳撕成碎块，莲子去心。
  • 步骤 4/7
    将各种食材洗干净备用。
  • 步骤 5/7
    全部食材放入高压锅，倒入适量水。
  • 步骤 6/7
    放入适量冰糖。
  • 步骤 7/7
    盖锅盖，待阀门响起后，大火改中小火煮15分钟即可。
小贴士

粥中根据个人口味可以放入红糖或白糖。

发布于 2019-09-05
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