红枣莲子八宝粥
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沽棺仁医游

健康 营养 健身 减肥 之路~

时间:30分钟-1小时
食材
红枣 3~5颗
莲子 适量
赤小豆 适量
花生 适量
糯米 适量
红米 适量
百合 适量
枸杞 20~粒
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    银耳,莲子,百合,花生,放水浸泡三小时以上
  • 步骤 2/2
    放入电饭煲,调入煲粥模式,定时,早上健康美味营养滴早餐出来啦ㅎㅎ^^
小贴士

可以根据个人加入适量红糖,还有百合,银耳,花生一定要提前浸泡哦

发布于 2018-06-29
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