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素炒青菜
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流年里沉淪曼筠

青菜能提供营养，强身健体。青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素，青菜下锅不要炒太长时间，会破坏维生素。

时间:10分钟内
食材
青菜 350g
油 适量
盐 适量
酱油 适量
料酒 适量
蒜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    青菜洗净控干水份备用。
  • 步骤 2/6
    锅内倒油烧热加蒜。
  • 步骤 3/6
    放入青菜加适量盐。
  • 步骤 4/6
    加适量酱油。
  • 步骤 5/6
    加料酒煸炒片刻。
  • 步骤 6/6
    绿色食品上桌。
小贴士

青菜刚下锅时放盐这样盐才会散开

发布于 2019-09-06
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