百合烧肉
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我大脸我自豪

天气逐渐地凉爽,多吃一些百合,莲子可防秋澡润心肺,是秋季的滋补佳品。鲜百合润燥清热,清心安神,用来做菜,对人体有滋补作用。过了立秋,便要吃肉“贴秋膘”,这是我国很多地方的一种传统习俗,这道百合烧肉,是秋季一道滋补养生菜肴,技能清热润肺,又能补充人体的营养,是不可多得“贴秋膘”的营养美味。

时间:1-2小时
食材
五花肉 500g
鲜百合 5个
适量
适量
老抽 10ml
生抽 15ml
白糖 10g
鸡精 少许
料酒 20ml
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/14
    五花肉切块冷水焯烫洗净。
  • 步骤 3/14
    百合拨片清水洗净浸泡备用。
  • 步骤 4/14
    炒锅倒油放入白糖炒糖色。
  • 步骤 5/14
    白糖融化微变色放入五花肉翻炒。
  • 步骤 6/14
    加入葱姜继续翻炒出香味。
  • 步骤 7/14
    加入酱油翻炒。
  • 步骤 8/14
    在加入料酒继续翻炒出香。
  • 步骤 9/14
    五花肉炒至上色。
  • 步骤 10/14
    加入适量的清水。
  • 步骤 11/14
    加盖大火煮开小火焖烧40分钟。
  • 步骤 12/14
    然后开大火加盐调味。
  • 步骤 13/14
    再放入百合继续大火烧制10分钟。
  • 步骤 14/14
    汤汁浓稠关火盛出。
小贴士

鲜百合很容易熟,所以肉烧好再放入大火烧煮即可,没有鲜百合用干百合泡发也可以。

五花肉最好用肥瘦相间稍微瘦一些的烹制,口感最好,烹饪五花肉不要用大火小火慢慢焖烧,五花肉肉质熟烂而不散形,这样五花肉的口感最好,肥而不腻入口香酥及化。

发布于 2019-09-23
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