火龙果糖水
13.8万 热度 715 收藏
迷路

火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白,丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。同时,还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。 红心火龙果是火龙果里的稀少品种,它的果实中富含了一种特殊的成分——花青素,切开后可见其果肉颜色通红,甜度远高于普通火龙果,红心火龙果色泽鲜艳、肉质细嫩、口感清凉、唇齿留香。

时间:30分钟-1小时
食材
红心火龙果 150g
桃胶 30g
银耳 10g
冰糖 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    桃胶用水浸泡一夜。 然后去掉杂质,清洗干净。
  • 步骤 2/6
    银耳也用水泡发,撕成小朵。
  • 步骤 3/6
    放入炖盅内,加满水,放入冰糖。
  • 步骤 4/6
    炖两小时左右。
  • 步骤 5/6
    最后加入红心火龙果粒。
  • 步骤 6/6
    也可以冰镇后食用。
小贴士

1.银耳和桃胶,我都是泡一晚上,第二天再做。

2.想要成品颜色好看,果粒要最后放,提前放了就掉色了。

发布于 2019-09-23
评论
相关菜谱