扒奶汁白菜
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扒奶汁白菜是一道保健菜,常适合糖尿病人食用。主要食材是牛奶、白菜,都是补钙健康的食材。此菜味道鲜美,色泽乳白,奶味浓郁,非清香适口.而且因为味道很香,宝宝们也会喜欢哦。大白菜营养非常丰富,有养胃生津,除烦解渴,利尿通便,清热解毒之功效。

时间:10分钟内
食材
白菜 300g
牛奶 100ml
适量
适量
胡椒粉 适量
洋葱 适量
麻油 适量
鸡精 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好所用食材。
  • 步骤 2/9
    洋葱洗净,切成末。
  • 步骤 3/9
    将白菜心洗净,切条。
  • 步骤 4/9
    锅中注入水,烧开,加入白菜焯水。
  • 步骤 5/9
    另起锅,注入油,爆香洋葱碎。
  • 步骤 6/9
    放入白菜条。
  • 步骤 7/9
    再倒入牛奶。
  • 步骤 8/9
    加入盐 胡椒粉 鸡精调味。
  • 步骤 9/9
    勾入薄芡,淋入麻油即可。
小贴士

此菜以清淡为主,盐和鸡精要根据自己的口味添加。

发布于 2023-10-27
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