韭菜花炒咸蛋白
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澈叶蓝凌赵

喜欢韭菜花质地脆嫩,清香怡人,搭配与咸蛋白一起炒,制作简单,只需先提前将咸蛋白炒熟盛出来;再煸炒香韭菜花,微微变色后就可以加入炒好的咸蛋白一起混炒即可。注意一个细节哟,由于咸蛋白已经含有很高的盐分,所以炒菜时无须再放盐了,这样更符合健康饮食少盐的需求。这菜只需两分钟,青白分明,再点缀上点点红椒,真的是很养眼;而韭菜花的鲜香和蛋白的味美完美的结合在一起,好看又好吃。

时间:10分钟内
食材
韭菜花 1小把
咸蛋白 4个
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好原材料;
  • 步骤 2/7
    咸蛋白微微打散一下;
  • 步骤 3/7
    热锅凉油, 倒入咸蛋白液入锅中;
  • 步骤 4/7
    煎至微微定型后用筷子划成小块盛入碗中;
  • 步骤 5/7
    热锅凉油, 放入韭菜花进去翻炒;
  • 步骤 6/7
    翻炒变色后倒入炒好的咸蛋白翻炒均匀即可盛入碗中, 表面撒点红椒碎点缀。
  • 步骤 7/7
    端上桌了。
小贴士

1. 咸蛋白无须打的很散; 2. 咸蛋白含有很大盐分, 所以与配菜一起炒都可以无须再放盐。

发布于 2020-09-01
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