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烤鸡牛油果沙拉
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漳估傅衷砂

好吃的牛油果沙拉，小翻茄清甜爽口，紫甘蓝抗氧化食品，牛油果在营养价值上也毫不逊色

时间:30分钟-1小时
食材
牛油果 1个
小翻茄 8个
紫甘蓝 1片
鸡脯肉 250g
柠檬 1个
蜂蜜 1勺
橄榄油 适量
盐 少许
糊椒粉 少量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    小番茄洗净，对半切开，牛油果挖出果肉切块，紫甘蓝洗净切丝
  • 步骤 2/6
    鸡脯肉洗净切丁，加入糊椒粉，盐，料酒腌制片刻
  • 步骤 3/6
    柠檬挤汁，将柠檬中加入蜂蜜搅拌均匀，制成柠檬蜂蜜汁，皮切丝
  • 步骤 4/6
    将腌制好的鸡脯肉放入烤盘，淋上橄榄油，柠檬皮丝，，放入烤箱，180度13分钟左右，
  • 步骤 5/6
    烤好的鸡脯肉
  • 步骤 6/6
    将所有食材放入盘中，淋上橄榄油，将柠檬蜂蜜汁浇在沙拉上
小贴士

简单

发布于 2019-08-30
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