胡萝卜炒火腿丝
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昊英争

家里剩了一小块火腿,放冰箱放的拿出来我还不喜欢吃,胡萝卜我家是天天有,家里就我一个人,就简单点用这两样炒个菜吃就行了。

时间:10分钟内
食材
火腿肠 150g
胡萝卜 150g
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    火腿肠切丝
  • 步骤 2/7
    胡萝卜切丝
  • 步骤 3/7
    锅中加点橄榄油
  • 步骤 4/7
    先炒胡萝卜丝
  • 步骤 5/7
    之后加上火腿肠炒一会
  • 步骤 6/7
    最后加一点盐出锅
  • 步骤 7/7
    出锅了,很简单
小贴士

胡萝卜:增强抵抗力

胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。

降糖降脂

降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

明目

胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

利膈宽肠

植物纤维增加胃肠蠕动,促进代谢,通便防癌。

发布于 2019-12-11
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