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薏米红豆黑小米粥
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继诿茁虐儇

薏米和红豆一起熬住去湿气，但总感觉有些寒凉，加入大米黑小米红枣温补效果很好。

时间:30分钟-1小时
食材
薏米 50g
红豆 50g
黑小米 20g
燕麦片 适量
大米 适量
红枣 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    红枣薏米红豆黑小米准备好
  • 步骤 2/9
    红豆洗净
  • 步骤 3/9
    薏米洗净
  • 步骤 4/9
    红枣洗净
  • 步骤 5/9
    黑小米和大米洗净
  • 步骤 6/9
    放入高压锅内
  • 步骤 7/9
    加入适量燕麦片
  • 步骤 8/9
    半个小时做好了
  • 步骤 9/9
    一道养胃祛湿的粥如此简单
小贴士

各种米洗净后用水泡一会儿，加入燕麦片粥更富于营养。

发布于 2020-02-10
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