搜索菜谱、食材
首页
分类大全
食材大全
我的
APP下载
三文鱼藜麦色拉
6.1万 热度
94 收藏
漳估傅衷砂
做三文鱼刺身剩下的边角料,用它煎了加在藜麦里拌成吃!
时间:10-30分钟
食材
红藜麦
20g
三文鱼
60g
青金桔
1个
日式色拉汁
1勺
橄榄油
适量
盐
适量
黑胡椒碎
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/11
红藜麦提前浸泡2小时,期间换几次水去涩
步骤 2/11
放入锅里加水煮15分钟,焖5分钟
步骤 3/11
煮好后捞出用凉开水冲凉沥干水分备用
步骤 4/11
剩下的三文鱼切小
步骤 5/11
平底锅中放入适量橄榄油
步骤 6/11
把三文鱼煎至两面变色
步骤 7/11
加适量盐调味
步骤 8/11
加黑胡椒碎
步骤 9/11
煮好的藜麦放入碗里加色拉汁拌匀
步骤 10/11
把煎过的三文鱼放在藜麦上
步骤 11/11
食用时可挤点青金桔汁
小贴士
如果没有色拉汁可以用色拉酱或者自己调制油醋汁!
发布于 2020-03-19
评论
相关菜谱
三文鱼鸡蛋色拉
痛挠疑邑谰
6.6万热度
7收藏
三文鱼藜麦粥
地厚terrify
2.1万热度
174收藏
三文鱼鸡蛋色拉
痰涌匚辜采
8.6万热度
9263收藏
三文鱼藜麦饭团 宝宝辅食食谱
小袋鼠打怪兽
10.4万热度
8收藏
三文鱼藜麦饭团
欧阳
9.3万热度
63收藏
三文鱼薯片沙拉
五月你来
9.3万热度
13收藏
金枪鱼藜麦沙拉
玉生烟孙
2.4万热度
100收藏
三文鱼蔬菜沙拉
蝶舞淺夏晨轩
9.5万热度
9收藏
三文鱼蔬果沙拉
酥炸西红柿
7.9万热度
46收藏
瘦肉菜汤三文鱼荞麦面
珍珠奶茶
1.2万热度
157收藏
烟熏三文鱼杂豆沙拉
山楂suitcase
1.9万热度
183收藏
豆豉三文鱼油麦菜
Xerm-
11.2万热度
22收藏
三文鱼蔬菜沙拉
傲凝砸
8.5万热度
33收藏
金枪鱼藜麦沙拉
含蓄vengeance
1.9万热度
166收藏
五彩杂蔬藜麦色拉
卖萝卜的小萝北
5.6万热度
130收藏
金枪鱼藜麦沙拉
家小沫小柒柒杯
7.5万热度
8收藏
金枪鱼藜麦沙拉
霹雳小狼趴嗻
8.1万热度
18收藏
金枪鱼藜麦沙拉
普懊趟绰级
7.2万热度
31收藏
三文鱼蔬菜沙拉
Cheers-Love
8.1万热度
141收藏
三文鱼黄瓜沙拉
乄续约这一段情常
8.6万热度
92收藏