板栗小米粥
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荀伊人淡雅泪

板栗营养价值很高,而且香甜味美。在这个板栗季节里,我几乎的天天都要买板栗,除了烤了吃,做菜吃,用它做粥也是很不错的。

时间:30分钟-1小时
食材
板栗 200g
小米 50g
黑枣 100g
燕麦片 50g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    板栗开水煮2分钟后剥皮取肉,黑枣清洗干净
  • 步骤 2/6
    燕麦片用水清洗后稍微浸泡一下
  • 步骤 3/6
    锅中水烧至50度左右即放入所有食材
  • 步骤 4/6
    大火煮开后转小火慢慢熬
  • 步骤 5/6
    大约30分钟左右,粥就熬得很浓稠了,味道也很香甜,就是晚上做的,光线太暗啦
  • 步骤 6/6
    煲好的粥,很好喝的哦
小贴士

1、小米要选上好的小米,粥才更香。

2、煲粥时要多加水,小火熬煮30分钟,粥会成粘稠状,这样的粥味道好,易消化,特别适合身体虚弱的老人。

发布于 2019-10-31
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