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小米紫薯粥
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alteration若馨

最近老公要减肥，晚上都改成喝粥了，每天换着喝，昨晚给准备的是小米紫薯粥，小米比较容易调理肠胃

时间:30分钟-1小时
食材
紫薯 150g
小米 50g
大米 30g
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备材料
  • 步骤 2/10
    小米大米洗净
  • 步骤 3/10
    放入锅中大火煮开，小火炖
  • 步骤 4/10
    紫薯切丁
  • 步骤 5/10
    小米煮开后
  • 步骤 6/10
    加入紫薯一起煮
  • 步骤 7/10
    大火煮开，小火慢炖
  • 步骤 8/10
    炖的同时搅拌
  • 步骤 9/10
    直至炖至浓稠
  • 步骤 10/10
    即可开动
小贴士

小米和大米洗净，可以提前泡发一会

发布于 2020-02-05
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