经常吃一些杂粮对身体有很大的好处。容易消化，各种杂粮里面含有丰富的营养。
一般情况下我煮的粥如果感到有些硬一点，不好消化的豆类的谷物。我都是煮过后再用料理棒转动30秒就可以成为粘稠的米糊了，吃了很容易消化吸收。