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红薯杂粮糊
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咯叽哩咕噜biu

红薯含有丰富的膳食纤维，与各种杂粮搭配，即可熬粥，也可打成米糊，熬粥的时间会长一些，打米糊的时间也就20分钟左右。

时间:10-30分钟
食材
杂粮米 1杯
红薯 50g
清水 1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料，
  • 步骤 2/7
    红薯洗净削掉外皮；
  • 步骤 3/7
    红薯切成小丁；
  • 步骤 4/7
    杂粮浸泡半小时以上，也可以不泡直接用；
  • 步骤 5/7
    杂粮洗净倒进豆浆机里；
  • 步骤 6/7
    红薯倒进豆浆机里；
  • 步骤 7/7
    按营养米糊，到时鸣叫，趁热开喝；
小贴士

计量的杯子为豆浆机自带的量杯，杂粮米也可以不用浸泡直接用，杂粮的搭配可根据自己的喜好；

发布于 2022-11-23
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