红薯中含有丰富的维生素（E、B1、B2、C），其淀粉也很容易被人体吸收。红豆、红枣、薏米营养价值都非常高，特别适合女性，所以女人要多吃哦。
上班族每天早上想吃一口热热的粥很不容易，前一天晚上就将豆子放在电饭锅里泡着，预约好时间，什么都不用管，第二天一早就直接可以吃。