胡萝卜炒木耳
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燕杀戮横行

女人补气血是非常重要的,但是也要“只补对的,不补贵的”,因为并不是越名贵越稀罕的东西就越适合你的体质。  如果没有条件吃燕窝的人,多吃木耳也是非常有益处的。黑木耳是各种食物中含铁量最高的,有清肺、润肺、养胃益气补血的功效,而木耳在药用上的功效是可以和燕窝相媲美的!而在木耳中,黑木耳又比白木耳的营养价值高。黑木耳益气·轻身强智·补血活血,是适合春季食用的菌类食物,可以预防血栓等病症,对治疗心脑血管疾病及结石有益,可适当多食。

时间:10-30分钟
食材
胡萝卜 200g
干木耳 10g
适量
鸡汁 适量
蒜头 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材:胡萝卜、浸泡好的木耳、蒜头。
  • 步骤 2/9
    将胡萝卜去皮,洗净,切片。
  • 步骤 3/9
    放入锅中灼烫一下,捞起。
  • 步骤 4/9
    热油锅,爆香蒜片。
  • 步骤 5/9
    放入木耳。
  • 步骤 6/9
    倒入适量的冷开水,焖煮一会。
  • 步骤 7/9
    揭盖,放入胡萝卜,煸炒3分钟。
  • 步骤 8/9
    倒入适量的鸡汁,煸炒1分钟,即可关火。
  • 步骤 9/9
    盛入盘子里,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士

老少皆宜。

发布于 2023-02-19
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