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鲍汁海参
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不听话

海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。鲍汁海参--咸鲜口味。

时间:10分钟内
食材
海参 1个
鲍鱼汁 1包
西兰花 10g
热水 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    鲍鱼汁、西兰花，泡发好的海参用保鲜膜包好，放到冰箱冷冻，随吃随取就行。
  • 步骤 2/7
    把鲍鱼汁倒入碗中，海参剥去保鲜膜放入碗中。
  • 步骤 3/7
    锅里放水烧开，加适量盐，放入冷冻的海参煮2分钟。
  • 步骤 4/7
    西兰花放入锅中焯一下。
  • 步骤 5/7
    捞出来控水放入盘中，海参也放入盘中。
  • 步骤 6/7
    鲍鱼汁加热水调匀，放入微波炉加热1分钟。
  • 步骤 7/7
    再次调匀，浇到海参上即可。
小贴士

一般人均可食用

发布于 2022-04-04
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