清炒茼蒿菜
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alteration若馨

茼蒿,是菊科植物蒿子杆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊,所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。  茼蒿也算不错的蔬菜了,昨天看到有就买了点回来清炒来吃。

时间:10分钟内
食材
茼蒿 500g
适量
适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    茼蒿整理好清洗干净备用
  • 步骤 2/5
    锅中放油,油热后放入茼蒿
  • 步骤 3/5
    翻炒均匀后依次放入盐
  • 步骤 4/5
    放入鸡精调味
  • 步骤 5/5
    最后翻炒均匀即可出锅
小贴士

茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,烹调时应以旺火快炒。

发布于 2019-12-18
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