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紫米荞麦酥
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小梦泯灭无言钱浭
网红甜品,紫米荞麦酥,终于让我研究出来了
时间:30分钟-1小时
食材
荞麦面粉
110g
全麦面粉
110g
熟紫米饭
40g
鸡蛋
1个
玉米油
90g
木糖醇
40g
小苏打
2g
盐
1g
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/10
准备食材:称重荞麦面粉,全麦面粉,木糖醇,熟紫米饭,小苏打,盐,玉米油和大约40克左右鸡蛋。
步骤 2/10
荞麦面粉,全麦面粉,木糖醇,盐,小苏打和熟紫米饭一同放入盆中搅拌均匀。
步骤 3/10
倒入玉米油和成颗粒状
步骤 4/10
在倒入打散鸡蛋液和成面团
步骤 5/10
盖上保鲜膜松软5分钟
步骤 6/10
分出小面挤攥成小面团。
步骤 7/10
压成小面饼,码放烤盘上,表面抹上蛋液
步骤 8/10
送入预热175度烤箱,上下火中层烤25-30分钟即可
步骤 9/10
表面金黄放入室温放凉
步骤 10/10
凉后品尝酥香,麦香口感纯正棒极了,此款小糕点为糖尿病人量身定作哦!很适合肥胖和三高人群享用。
小贴士
提示:食材供参考,紫米饭可提前用电饭锅焖熟凉透即可添加食材中,面团和好比较干,这个不是问题。不用揉面的手法来揉圆,用攥成面团的手法来制作成小饼状。
发布于 2020-02-03
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