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清汤菠菜
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suit柔美

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品

时间:10-30分钟
食材
菠菜 100g
油 10g
盐 5g
鸡精 5g
葱花 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    菠菜洗净沥水备用
  • 步骤 2/5
    锅中烧开水加入菠菜煮片刻捞出
  • 步骤 3/5
    锅中加入适量的油，加入葱花炒香
  • 步骤 4/5
    加入煮过的菠菜，加入适量的盐和水煮至汤汁快收干
  • 步骤 5/5
    最后勾芡即可
小贴士

菠菜

发布于 2019-09-12
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