茄汁玉米粒
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江南过客淦

玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。它的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。而且众所周知,夏季吃西红柿,有美白的功效。这道菜很适合女生吃。

时间:10分钟内
食材
玉米粒 300g
洋葱 半个
西红柿 1个
适量
适量
生抽 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备所有食材,玉米粒我用的玉米罐头,比较容易熟
  • 步骤 2/7
    玉米粒去掉里面的水,西红柿切丁
  • 步骤 3/7
    洋葱切丁
  • 步骤 4/7
    热油炒西红柿丁,炒出汤来为止
  • 步骤 5/7
    放洋葱,继续煸炒
  • 步骤 6/7
    放少许酱油,一点点就好,上色
  • 步骤 7/7
    洋葱充分出味道后,放玉米粒,继续煸炒,如果觉得不酸可以放点番茄酱
小贴士

如果用生玉米粒就要煮一下再炒,我用的罐头玉米粒,原本就是熟的

发布于 2019-09-16
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