黄瓜拌烤麸
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屯逊律贤闹

(转)黄瓜味甘,性凉。能清热止渴,利水消肿,清火解毒,含糖类(葡萄糖、甘露糖等)、甙类(芸香甙、异槲皮甙等)、咖啡酸、绿原酸、多种氨基酸、维生素(B2、C)、挥发油(苦味成分),葫芦素A、B、C、D等成分,葫芦素C在动物实验中有抗肿瘤作用,毒性较低。

时间:10-30分钟
食材
黄瓜 400g
烤麸 300g
适量
适量
五香粉 适量
味精 适量
大蒜 适量
生抽 适量
柿子醋 适量
香油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    食材准备
  • 步骤 2/11
    烤麸切块后开水烫一下
  • 步骤 3/11
    黄瓜拍块
  • 步骤 4/11
    放入大蒜末
  • 步骤 5/11
    放入五香粉
  • 步骤 6/11
    放入盐
  • 步骤 7/11
    放入味精
  • 步骤 8/11
    热油淋上
  • 步骤 9/11
    放入生抽
  • 步骤 10/11
    放入柿子醋
  • 步骤 11/11
    放入烤麸
小贴士

1.烤麸最好是用开水锅焯一下,去掉酸味

2.烤麸容易入味所以要最后放

发布于 2019-09-18
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