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山药炒黑木耳
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筝语莫挽尤

山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。多吃有益健康～

时间:10-30分钟
食材
黑木耳 100g
胡萝卜 半个
山药 300g
盐 1小勺
鸡精 适量
蒜瓣 3个
葱 2棵
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    黑木耳用温水提前泡发
  • 步骤 2/9
    山药和胡萝卜切长条状，山药最好浸泡清水里就不会发黑，我马上要炒了就没有浸泡
  • 步骤 3/9
    锅里加入油，放入蒜瓣煸香
  • 步骤 4/9
    先放入胡萝卜翻炒
  • 步骤 5/9
    在加入黑木耳
  • 步骤 6/9
    在放入山药一起翻炒
  • 步骤 7/9
    加入盐
  • 步骤 8/9
    最后放入葱花和鸡精，即可出锅
  • 步骤 9/9
    成品
小贴士

整个过程快速翻炒调味

发布于 2020-01-10
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