核桃藕粉糊
6.3万 热度 775 收藏
澈忻粕韶俗

中医自古就把核桃称为“长寿果”,认为核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,同时还有乌发、使皮肤光润的作用。花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等,也都能对心脏起到保护作用。莲藕中含有丰富的丹宁酸,具有收缩血管和止血的作用。这款米糊在炸制核桃时用了榄蒂橄榄油,不油不腻,最适合人体健康。经常食用可补肾固精,排石止血,滋补养颜。

时间:10分钟内
食材
核桃 100g
20g
藕粉 30g
橄榄油 适量
纯净水 适量
沸水 800ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备食材。
  • 步骤 2/10
    核桃去壳取核桃仁。
  • 步骤 3/10
    核桃去壳取核桃仁。
  • 步骤 4/10
    将放凉的核桃仁放在料理杯中
  • 步骤 5/10
    加入一勺白糖。
  • 步骤 6/10
    在料理杯中加入热水。
  • 步骤 7/10
    启动沙冰程序,时间5分钟。
  • 步骤 8/10
    将藕粉用少量纯净水调成糊。
  • 步骤 9/10
    再加入沸水,将藕粉快速搅匀成半透明的胶糊状。
  • 步骤 10/10
    将打好的核桃糊冲入藕粉糊中,或将调好的藕粉糊倒入料理杯中,再次启动沙冰程序两分钟,打匀都可。
小贴士

核桃与不能与野鸡肉同夜巡。肺炎、支气管扩张等患者还且饮用此豆浆。

发布于 2019-09-19
评论
相关菜谱