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杂豆核桃黑米糊
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核桃的药用价值很高，有健胃，补血，润肺，阳神的功效。含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素和矿物质，健脑，补骨，补五脏的功效很强。尤其适合孩子，多吃可以给孩子大脑续航

时间:10-30分钟
食材
黄豆 35g
黑豆 20g
红豆 20g
黑米 25g
核桃 10g
糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料
  • 步骤 2/7
    豆子泡6-8个小时
  • 步骤 3/7
    黑米洗净
  • 步骤 4/7
    材料倒入豆浆机
  • 步骤 5/7
    加适量水
  • 步骤 6/7
    插电源，按米糊键
  • 步骤 7/7
    豆浆机工作结束，倒入碗中加白糖
小贴士

可以放温之后，加少许蜂蜜

发布于 2019-07-22
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