这是一道非常适合冬天当早餐的养生粥，滋阴润肺，补脾健胃，老少皆宜，热量也低。做法还简单，把喜欢的东西全往里面扔就可以了。
如果粥煮得少，可以在最后加一把麦片增加粥的粘稠度。山药最好选用铁棍山药，口感和营养都比普通的要好。