搜索菜谱、食材
首页
分类大全
食材大全
我的
APP下载
橙蜜莲藕
4.9万 热度
98 收藏
搪瓜访本贡
橙汁与藕是一对好基友,它们的结合酸酸又甜甜
时间:30分钟-1小时
食材
莲藕
1节
橙子
1个
盐
半小匙
蜂蜜
1大匙
白糖
适量
烹饪步骤
步骤 1/15
准备所需材料。
步骤 2/15
莲藕去皮洗净切成薄片。
步骤 3/15
把切成片的莲藕泡在凉水盆中。(中途换水两次)
步骤 4/15
锅放入清水烧开,将藕片放入开水平中迅速焯烫一下。
步骤 5/15
把焯烫好的藕片捞起。
步骤 6/15
过冷水后捞起沥干水份。
步骤 7/15
橙子取果肉。
步骤 8/15
用料理机打成汁。
步骤 9/15
倒出果汁过滤出果渣。
步骤 10/15
橙汁加入半小匙盐。
步骤 11/15
再加入1大匙蜂蜜。
步骤 12/15
最后加入适量的糖。
步骤 13/15
把橙汁调匀。
步骤 14/15
把藕片放入橙汁里泡浸,腌至色泽呈淡黄色。
步骤 15/15
盖上保鲜膜放冰箱冷藏后即可食用。
小贴士
莲藕性寒,脾胃消化功能低下,大便溏泄者不宜生吃。
高血压、食人欲不振、缺铁性贫血、营养不良者可多食用
发布于 2020-01-10
评论
相关菜谱
蜂蜜莲藕饼
爱热闹disorder
6.5万热度
164收藏
橙汁莲藕
青山笑春风诸
7.3万热度
29收藏
蜂蜜莲藕汤圆
娇柔composite
7.9万热度
125收藏
柠檬蜂蜜渍莲藕片
焉曰访磷捞
6.6万热度
164收藏
蜜豆莲藕
intermediate迷茫
6.5万热度
95收藏
枸杞蜜枣莲藕汤
障裂贪绽唾
13万热度
39收藏
蜂蜜柠檬渍莲藕
彭吙含笑饮鸩酒别
7.7万热度
38收藏
青柠蜜汁莲藕
单薄gracious
7.5万热度
42收藏
枸杞蜜枣莲藕汤
绰溉塘车涸
8.5万热度
21收藏
蜂蜜柠檬渍莲藕
什犯罕陡实
5.1万热度
112收藏
莲藕雪梨羹
哟官卦侍萄
1.5万热度
165收藏
糯米莲藕
痛苦panic
10.1万热度
97收藏
芝麻冰糖糯米莲藕
姑季盒重黑
7.4万热度
132收藏
绿豆莲藕粥
爆炸醋坛子
9.3万热度
75收藏
莲藕香菇鸡汤
倾城的美丽庄
9万热度
75收藏
虫草花排骨莲藕汤
英武可
12.2万热度
18收藏
莲藕粉怎么冲?分享:手工莲藕粉冲法!
灭绝师太plastic
37万热度
42收藏
泡椒莲藕鸡翅
静谧lump
6.1万热度
39收藏
桂花莲藕羹
银耳汤
6.4万热度
22收藏
桂花蜜汁藕
厥酵教约缮
8万热度
33收藏