冰糖雪梨炖燕窝
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燕窝可是养颜佳品,味甘、性平,入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热,治虚损,并且对咯血吐血、久咳痰喘,阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,可促进细胞再生,增强免疫能力,增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。这是一道很家常的糖水,偶尔也会做来吃,做法简单,清甜可口,滋润养颜,

时间:30分钟-1小时
食材
燕窝 13g
雪梨 1个
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    将燕窝放进碗中,用纯净水,让水完全浸没燕窝,泡4—5小时左右。准备好雪梨和冰糖。
  • 步骤 2/8
    将燕窝完全发开,用小镊子将燕窝上的毛清理掉。沥干,备用。 将雪梨去皮,切丁。
  • 步骤 3/8
    炖盅里放入雪梨丁。
  • 步骤 4/8
    放上燕窝。
  • 步骤 5/8
    加入200毫升纯净水。
  • 步骤 6/8
    隔水炖1个小时。
  • 步骤 7/8
    炖至45分钟时,加入冰糖再炖15分钟。
  • 步骤 8/8
    美味的养颜糖水做好啦!
小贴士

1. 燕窝一次吃多少?

100%纯天然的燕窝,每日干品用量为1g~5g之间即可,每日摄入干品量低于1g基本看不到效果,高于5g则超过身体每日的饱和吸收量,略显浪费。

2. 燕窝什么时候吃?

最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全,15分钟后即完全吸收,其后可以食用其他食物。

3. 燕窝几天吃一次?

初次食用燕窝时,建议开始吃的第一个月每天食用,会有比较明显的效果。之后,则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分,可暂停服用,待好转后再继续服用燕窝。

发布于 2019-06-28
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