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番茄炒冬瓜
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没有腹肌program

番茄炒冬瓜,简单好吃有营养,学会一定要试一试

时间:10-30分钟
食材
冬瓜 200g
番茄 2个
油 适量
盐 适量
虾皮 5g
糖 1g
鸡精 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材，番茄焯烫一下去皮。
  • 步骤 2/8
    番茄切块，冬瓜切片。
  • 步骤 3/8
    锅中水烧开放入冬瓜片煮上1分钟。
  • 步骤 4/8
    然后捞出沥干水分备用。
  • 步骤 5/8
    炒锅倒油烧热，爆香葱花和虾皮。
  • 步骤 6/8
    倒入番茄和冬瓜一起翻炒片刻。
  • 步骤 7/8
    然后加盐和少许糖继续翻炒。
  • 步骤 8/8
    最后加少许鸡精翻炒均匀关火。
小贴士

冬瓜切片煮上1分钟，既能去除一些冬瓜中的水分，也能缩短炒制的时间。

发布于 2020-01-13
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