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健康豆沙
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令狐冲automate

普通豆沙用的红豆配上鹰嘴豆，营养更健康！

食材
赤豆 300克
红腰豆 一把
鹰嘴豆 一把
水 适量
油 少许
糖 适量
面粉 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    青团馅料(健康营养豆沙制作方法)1.赤豆300克、红腰豆一把、鹰嘴豆一把冷水浸泡12小时
  • 步骤 2/5
    放入压力锅加水莫过豆子，调到豆类按键煮烂
  • 步骤 3/5
    将煮熟的豆子放搅拌机打成泥
  • 步骤 4/5
    豆沙放入平底锅加少许油，白糖(红糖)小火炒制，炒的的时候加少许面粉，做出来的豆沙不会太湿。
  • 步骤 5/5
    完成了
小贴士

压力锅煮豆子，水莫过豆子即可，搅拌时适量加水，白糖可以用红糖代替，毕竟三白我们要少吃！

发布于 2019-03-02
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