健身随手麦芬
低脂、膳食纤维、高蛋白
参考了诸多食谱
以下是12个的量
基本干湿比例1:1
泡打粉我加多了，可以少点
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附上单个麦芬热量表
能量 684千焦（163千卡）
蛋白质 6克
脂肪 5.73克
碳水化合物 23克