白果的营养和药用价值众所周知，但是再好吃的东西也不能多吃哟！成年人一天食用10颗左右即可！
白果可以一次性多煮一些，晾凉以后用食品袋装好冷冻在冰箱里，炒菜或煲汤需要时随吃随拿。
煮熟的白果，可以做很多美食哟，亲爱哒们试试看