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乌梅汤
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映岚纷泪雨
老妈和老公总是爱喝饮料,老爸总是爱喝酒,目的很简单,让老妈和老公喝自制的酸梅汤解馋解暑消食,让老爸喝完酒后解解酒、清清肠胃。
食材
乌梅
25克
甘草
3克
冰糖
45克
水
1500毫升
陈皮
3克
玫瑰茄
10克
菊花
5克
桂花
适量
蜂蜜
45毫升
茯苓
7克
山楂
25-30克
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/4
乌梅,山楂,菊花,甘草片,茯苓按克数称好,加500ml水泡3个小时。ps:茯苓按个人喜好加减即可。
步骤 2/4
这个是我在网上买的500ml的瓶子,专门用来盛放熬好的酸梅汤。如果直接在锅里加冰糖不容易控制摄糖量,所以我选择直接放在瓶子里,而且还可以根据家里人不同的情况增减冰糖,有利于健康。每个瓶子15克冰糖,10ml蜂蜜(直接倒,感觉有点超量,但蜂蜜美容通便哈,也无所谓啦),桂花也提前放在瓶子里,喝的时候会有很淡淡的桂花香。
步骤 3/4
泡好的食材连水一起倒入砂锅(一定要将泡乌梅等食材的水一起倒入),1000ml水,玫瑰茄,大火烧开,小火慢熬1个小时关火,盖盖儿焖半小时。
步骤 4/4
分别倒入小瓶子里,止渴生津的酸梅汤就诞生了哈,放入冰箱冷藏后口感更佳(体寒的小妹子儿不要贪杯噢)!
发布于 2018-10-27
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