凉拌魔芋
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施后来你不在

零脂肪低热量

食材
魔芋 适量
胡萝卜,木耳 适量
葱蒜,黄豆酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    魔芋洗好切好跟冷水一起入锅煮几分钟,断生
  • 步骤 2/7
    然后胡萝卜木耳洗好切好也入锅煮两分钟,捞出来过冷水,然后控干多余的水,多沥一会
  • 步骤 3/7
    放点榨菜,枸杞,蒜蓉,葱花,盐,鸡精,黑胡椒,凉拌汁,芝麻油,黄豆酱,拌匀,喜欢辣可以放点剁椒
  • 步骤 4/7
    热油,葱花,线椒,炒香,放点花椒,八角更好,
  • 步骤 5/7
    热油跟魔芋拌匀
  • 步骤 6/7
    清爽不油腻
  • 步骤 7/7
    零脂肪低热量的食物,可以做主食也可以做凉菜,夏天没胃口,吃点凉拌菜挺好的
发布于 2018-07-03
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