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【山姆通心粉】低卡意面沙拉
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一元

这次用到的是山姆自有品牌Daily Chef的 美国原装进口 花色螺旋形通心粉

非常可爱的三种颜色

但是不含色素 鲜艳的色彩是靠番茄粉和菠菜粉调色的哦！很健康

做成同样健康的低卡沙拉再合适不过了

减肥增肌的小伙伴 赶快行动起来～

2-3人份

食材
daily chef 通心粉 200克（大概半袋）
油醋汁 可以自己用橄榄油和醋调配 我用的现成的
各种坚果 我用了杏仁
各种水果/果干 我用的蔓越莓干
各种蔬菜 适量
香草 我用了莳萝
奶酪碎 适量
黑橄榄 适量
玉米片 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    这个就是这次的主要食材 一大箱2.7kg 售价不过68.9 元 还是很实惠的～
  • 步骤 2/10
    用到的配料可以根据自己家里库存的实际情况调整啦
  • 步骤 3/10
    杏仁切碎
  • 步骤 4/10
    蔓越莓稍稍切小
  • 步骤 5/10
    玉米片轻轻掰碎
  • 步骤 6/10
    黑橄榄5-6颗 切圈
  • 步骤 7/10
    烧一锅水 水开加一勺盐
  • 步骤 8/10
    倒入通心粉 包装上写煮9-11分钟我喜欢煮9分钟 焖5分钟 口感Q弹
  • 步骤 9/10
    过凉开水 沥干
  • 步骤 10/10
    拌入油醋汁 加入蔬菜/水果/果干/橄榄 用大勺拌匀装入容器 撒上玉米片 香草 和奶酪碎开吃！
发布于 2019-01-31
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