[山姆通心粉]通心粉色拉配香煎鸭胸
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阙那壹刻妖娆

首先万分感谢厨房君和山姆大叔给我免费领通心粉的机会!

昨天收到今天中午就迫不及待煮了吃了!先拿简单的通心粉沙拉试试手!

这款Daily Chef彩色通心粉用的是番茄粉和菠菜粉调色,不含色素,低热量。

我煮的时候不当心多煮了几分钟,但是吃起来依然有嚼劲不软烂,个人觉得绿色的在吃的时候是有蔬菜味的~好吃!山姆大叔网站买原价6磅70不到也不贵,强力推荐~

食材
Daily Chef 通心粉 56G(1serving的量)
鸭胸肉 一块
黑胡椒、盐 适量
番茄酱、黄芥末酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    先准备鸭胸肉!在皮上划几刀,方便煎的时候出鸭油。抹上盐和现磨黑胡椒,腌制15分钟。
  • 步骤 2/8
    这个时候可以煮通心粉啦!烧水,水开后放入通心粉水再次烧开后,根据包装袋上的说明煮9-11分钟,捞出沥干备用
  • 步骤 3/8
    平底锅烧热放入鸭胸,不用放油!大火煎,会有很多鸭油被逼出来,约三四分钟煎至皮金黄后翻面煎三分钟。
  • 步骤 4/8
    煎完后有烤箱的同学们可以把鸭胸放入烤箱里200度烤10分钟,这样会更鲜嫩多汁。我是因为在寝室做的没有烤箱,所以就切块以后再两面各煎一下至8分熟左右,全熟的话肉质会柴
  • 步骤 5/8
    通心粉里加入沙拉酱,拌拌拌~我因为在减肥所以没用沙拉酱,用的黄芥末酱+番茄酱的组合,更低脂一点
  • 步骤 6/8
    摆盘,按个人喜好配上蔬菜,开吃~
  • 步骤 7/8
    Daily Chef通心粉!收到发现好大一箱!里面一共有六包,一包为一磅~
  • 步骤 8/8
    使用番茄粉和菠菜粉调色!所以颜色自然不会太鲜艳!保质期到2016年,可以慢慢吃啦!
发布于 2018-07-02
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